4 CÁCH TỰ LÀM NƯỚC DETOX GIẢM MỠ BỤNG THẦN TỐC

Nói đến giảm mỡ bụng là bạn sẽ nghĩ về các bài tập plank, chạy bộ, lắc vòng, thậm chí là theo chế độ ăn kiêng phức tạp, nhưng đã bao giờ bạn nghe nói về giảm mỡ bụng với nước chưa? Nghe có vẻ hơi kì quặc nhưng đây là sự thật.

Nước có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn, hỗ trợ giảm cân và duy trì một vòng eo không mỡ thừa. Theo những nghiên cứu đã được công bố, khi bạn uống 1,5 lít nước mỗi ngày (khoảng 6 ly) là bạn có thể đốt cháy khoảng 17.400 calo mỗi năm.

Đặc biệt, khi kết hợp với các siêu thực phẩm đốt cháy chất béo nó sẽ tạo thành một loại nước giải độc (detox) cung cấp năng lượng, chống lại chứng đầy hơi và giúp bạn đạt được mục tiêu giảm mỡ bụng. Hãy cùng… học cách tự làm nước detox giảm mỡ bụng thần tốc tại nhà.

Nước detox là gì?

Nước detox là công thức nước lọc ngâm với các loại hoa quả, rau củ có lợi cho cơ thể giúp loại bỏ hệ thống độc tố và cải thiện sức khỏe. Một số công thức nước detox có thành phần có lợi giúp cơ thể bạn theo một số cách (như tăng cường trao đổi chất, đẹp da, giữ dáng…), nhưng thành phần có lợi nhất chính là nước.

Mặc dù không ai biết chính xác có bao nhiêu loại nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn, nhưng mình có thể chắc chắn rằng bằng cách uống chúng, bạn đang “nạp” vào cơ thể đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất giúp bạn khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và tăng năng lượng.

Học cách làm nước detox giảm mỡ bụng thần kỳ

Đối với mọi công thức nước detox dưới đây, các bước chuẩn bị khá giống nhau:

  • Bình nước có nắp đậy, dung tích từ 1.000 – 1.500 ml
  • Thả các thành phần trái cây, rau củ vào dưới cùng của bình nước
  • Rải đá nhỏ sao cho lượng đá bằng ½ bình
  • Đổ đầy nước lọc vào bình
  • Đặt trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 1 tiếng trước khi sử dụng
  • Bạn có thể đổ thêm 2 - 3 lần nước
  • Uống trong suốt cả ngày và nên vứt bỏ sau 24 giờ hoặc khi trái cây bắt đầu có vị đắng

1, Nước detox chanh - bưởi - dưa chuột - lá bạc hà

làm-nước-detox-giảm-mỡ-bụng-đơn-giản

Đây là một công thức nước detox phổ biến nhất hiện nay: Dưa chuột là thuốc lợi tiểu tự nhiên và sẽ giúp cơ thể bạn giải phóng nước. Chanh vàng và xanh giảm độc tố trong đường tiêu hóa của bạn và sẽ hỗ trợ tiêu hóa. Trong khi, bưởi có nhiều enzyme đốt cháy chất béo.

Tỷ lệ thành phần:

  • 1,5 lít nước tinh khiết
  • ½ quả chanh vàng thái lát
  • ½ quả chanh xanh thái lát
  • ½ quả bưởi đắng thái lát
  • ½ quả dưa chuột thái lát
  • 2 - 3 lá bạc hà

Ưu Điểm

  • Thành phần dễ tìm kiếm
  • Chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể

Nhược Điểm

  • Đối với những bạn không uống được chua thì đây là nhược điểm lớn nhất
  • Khâu chuẩn bị và chế biến hơi cầu kỳ

2, Nước detox dưa hấu - lá bạc hà

detox-giảm-mỡ -bụng-cấp-tốc

Dưa hấu là món ăn hoàn hảo dành cho mùa hè, loại bỏ các tế bào mỡ bằng nước detox dưa hấu và lá bạc hà rất dễ làm và cho mùi thị thơm ngon. Vì vậy, hãy bắt tay làm nước detox loại này ngay hôm nay và nhấm nháp nó.

Tỷ lệ thành phần:

  • 1,5 lít nước tinh khiết
  • 5 - 7 lá bạc hà
  • 3 chén dưa hấu cắt nhỏ

Ưu Điểm

  • Nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm, giá rẻ
  • Mùi vị thơm ngon, dễ uống

Nhược Điểm

  • Mùi vị thơm ngon, dễ uống

3, Nước detox dâu tây – kiwi xanh

detox-giảm-cân-bằng-nước-trái-cây

Đây là loại nước giải độc hoàn hảo và thanh mát trong mùa hè. Dâu tây có vị ngọt vừa phải trong khi kiwi có chức năng khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tieue hóa, chống oxy hóa. Tóm lại, đây là thức uống lý tưởng để giảm mỡ bụng.

Tỷ lệ thành phần:

  • 1,5 lít nước tinh khiết
  • 2 quả kiwi xanh thái lát
  • 6 quả dâu tây thái lát

Ưu Điểm

  • Hương vị thanh mát, dễ uống
  • Thời gian chế biến nhanh

Nhược Điểm

  • Giá thành của kiwi và dâu tây không hề rẻ

4, Nước detox táo – quế

detox-giảm-mỡ-bụng-cho-người-đau-dạ-dày

Táo và quế tạo nên một hỗn hợp ngon bất kể thời gian nào trong năm, có nghĩa là bạn có thể uống nó vào 4 mùa. Nước detox táo và quế chứa rất ít calo, thực tế ít hơn 10 calo mỗi khẩu phần. Sử dụng loại nước detox này bạn sẽ nhận được kết quả giảm mỡ bụng trên mức mong đợi

Tỷ lệ thành phần:

  • 1,5 lít nước tinh khiết
  • 1 quả táo thái lát (bạn có thể sử dụng bất kỳ loại táo nào, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng táo Fuji vì chúng ngọt hơn các loại táo khác)
  • 1 thanh quế

Ưu Điểm

  • Hương vị ngọt đậm đà
  • Thích hợp sử dụng trong cả 4 mùa

Nhược Điểm

  • Khi mua quế, bạn nên cẩn thận để tránh mua phải quế bị ẩm mốc

Kết Luận

Nước detox giảm cân là một cơn sốt chế độ ăn kiêng mới xuất hiện trong những năm gần đây và có vẻ như nó không chỉ là một xu hướng nhất thời. Nếu bạn đã thử nhiều cách để giảm mỡ bụng nhưng vẫn không hiệu quả thì đây chính là “phao cứu sinh” của bạn.

Giờ thì hãy gạt mọi nỗi lo mang chữ “béo” sang một bên để học cách tự làm nước detox giảm mỡ bụng thần tốc tại nhà và trải nghiệm kết quả đáng kinh ngạc.

GET THE BEST DEALS IN YOUR INBOX

Don't worry we don't spam

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply